• من نحن؟
  • انضم معنا
  • About Us
  • أرسل مقالك
  • ادعمنا على Patreon
  • للتواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
السبت،1 أبريل 2023
الباحثون الجزائريون - Algerian Researchers
  • البيولوجيا
    • نظرية التطور
  • طب وصحة
    • التوعية الجنسية
    • دماغ وأعصاب
    • سايكولوجيا
  • فيزياء ورياضيات
    • نظرية النسبية
    • ميكانيكا الكم
  • الهندسة والتكنولوجيا
  • فضاء وفلك
  • المزيد
    • أقوال
    • التاريخ
    • الطبيعة والعلوم البيئية
    • الغذاء والتغذية
    • الفلسفة و العلوم الاجتماعية
    • الكيمياء والصيدلة
    • الفن والتراث
    • الكتاب
    • المعلوماتية
    • المكتب الإعلامي
    • الموسيقى
    • بحوث و مشاريع جزائرية
    • تفنيدات
      • علوم زائفة
    • جائزة نوبل
    • جيولوجيا
    • دراسات وبحوث وتجارب ميدانية
    • علوم اقتصادية
    • فيديو
    • فيزياء فلكية
    • لغويات
    • منوعات علمية
      • إجابات علمية
  • هل تعلم والانفوغرافيك
    • هل تعلم ؟
    • معلومة في صورة
    • ألبومات
No Result
View All Result
  • البيولوجيا
    • نظرية التطور
  • طب وصحة
    • التوعية الجنسية
    • دماغ وأعصاب
    • سايكولوجيا
  • فيزياء ورياضيات
    • نظرية النسبية
    • ميكانيكا الكم
  • الهندسة والتكنولوجيا
  • فضاء وفلك
  • المزيد
    • أقوال
    • التاريخ
    • الطبيعة والعلوم البيئية
    • الغذاء والتغذية
    • الفلسفة و العلوم الاجتماعية
    • الكيمياء والصيدلة
    • الفن والتراث
    • الكتاب
    • المعلوماتية
    • المكتب الإعلامي
    • الموسيقى
    • بحوث و مشاريع جزائرية
    • تفنيدات
      • علوم زائفة
    • جائزة نوبل
    • جيولوجيا
    • دراسات وبحوث وتجارب ميدانية
    • علوم اقتصادية
    • فيديو
    • فيزياء فلكية
    • لغويات
    • منوعات علمية
      • إجابات علمية
  • هل تعلم والانفوغرافيك
    • هل تعلم ؟
    • معلومة في صورة
    • ألبومات
No Result
View All Result
الباحثون الجزائريون - Algerian Researchers
Home سايكولوجيا

اِضطراب أحلام اليقظة المفرطة

by Roumaissa Beghibegh
2020/06/15
0 0
اِضطراب أحلام اليقظة المفرطة

“…عندما شعرت بهذا الألم في طفولتي بدأت أتخيل كيف يمكن أن تكون الأمور مختلفة. قمت باختلاق قصص لم تحدث قط  لقمع هذا الألم، كنت أعانق وسادتي أو لحافي معتقدا أن شخصا آخر يريحني”.

كثير منا يجد راحة في تخيل بديل أجمل عن الواقع، لكنه قد يتطور مع الوقت ليصبح  حالة مرضية تبعدك عن ممارسة حياتك اليومية. فما هو اضطراب أحلام اليقظة المفرطة ؟

في دراسات حديثة  تم الكشف عما يمكن أن يوصف باختلال نفسي أو إدمان سلوكي جديد حيث تنقلب أحلام اليقظة من طريقة للتكيف مع الاضطرابات النفسية إلى اضطراب نفسي بحد ذاته وعائق يفصلك عن واقعك المعاش.

هذا الاضطراب لا يشكل جزءًا من الإصدار الجديد من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-V) أي أنه  ليس لديه أي علاج أو تشخيص رسمي. لكن بعض الخبراء صرحوا أنه يمكن أن يكون ذا آثار سلبية حقيقية على الحالة النفسية لمن يعاني منه.حيث إن المتطوعين في إحدى الدراسات عادة مايجدون أنفسهم منغمسين قهريا في عالم من نسج خيالهم فور استيقاظهم.قد يصاحبه القيام بحركات يدوية، الضحك، الكلام والمشي اللاواعيَيْن كما أنه قد يستمر على هذا المنوال لساعات في اليوم الواحد مما يحل محل التفاعل البشري و يعيقهم عن القيام بأبسط المهمات. أفاد معظم المتطوعين في الدراسات عن تلذذهم بالقصص التي يحيكونها و يجدون أنفسهم مجبرين على تكرار هذا السلوك أغلب الأوقات، وعبر البعض عن استياء شديد اذا تم مقاطعتهم أثناءها.

 

في بداية الدراسة تم ربط الاضطراب بأمراض انفصامية و اضطرابات الشخصية باختلافها لأن أحلام اليقظة المفرطة تم ملاحظتها عند مرضى بقصور الانتباه و فرط الحركة، اضطراب القلق، الإكتئاب السريري و الوسواس القهري. إلا أن الجدلَ لا يزال قائما حول ما إذا يجب تصنيفه كسلوك إدماني أو كأحد الأعراض الإضافية للاضطرابات السابقة لسبب واحد فقط و هو وعي المريض بأنه يحلم و عدم انفصاله عن الواقع تماما أو استيلاء شخصية أخرى عليه.

“على الرغم من أن أحلام اليقظة ممتعة أحيانا إلا أنها تستهلك الكثير من وقتي و طاقتي حيث عبر السنين انتهى بي الأمر بتطوير شخصية خيالية بديلة عني و فقدت السيطرة لدرجة أنني أصبحت خائفا من فقدان اتصالي بالواقع “.

في البداية يكون الإنخراط في أحلام اليقظة طوعيا إلا أن التكرار العمدي له يسبب تطور الاضطراب من محاولة للهروب من الواقع إلى استجابة تكيُّفية تلقائية تقريبا لِأي حدث سار أو غير سار. حيث أفاد أحد المتطوعين عن استمتاعه بأحلام اليقظة في بداية الامر، ليستيقظ ذات يوم مدركا أنه أضاع سنواتٍ من حياته و فرصًا حقيقية من أجل خيال بحت مما أثّر على حالته النفسية سلبا.

 

ما محفزات أحلام اليقظة المفرطة ؟

 

يمكن أن تنطلق أحلام اليقظة بسبب محفز داخلي كفكرة مارة يتم التعلق بها بهوس أو خارجي كمشهد في فيلم ما حيث يتم إعادته بسيناريوهات مختلفة حسب المزاج، لكن الذي يؤدي إلى الإفراط بأحلام اليقظة هو الأرق أو إيجاد صعوبة في النوم ليلا، التفكير بحدث اجتماعي قريب  يثير مشاعر مثل القلق و الخوف، تخيل سيناريو آخر لحادثة مؤلمة وقعت في الماضي كالتنمر و محاولة التكيف مع الشعور بالوحدة و الإنعزال.

 

علاجه:

بما أنه ليس اضطرابا مشخصا فلا يوجد علاج رسمي له. إلا أن الخبراء يقترحون ما يلي:

√ التواصل مع أخصائي نفسي معتمد.

√ محاولة التركيز على المكان و الوقت الحاليين.

√ تحديد المحفزات و تجنبها.

√ تطوير عادة كتابة مذكرات يومية للتعرف أكثر على مشاعرك و كيفية التعامل معها.

√ المداومة على ممارسة الرياضة و خاصة الإسترخائية.

 

تدقيق لغوي: إسماء كعبوب.

 

المصادر  1 2

 

Tags: احلاماحلام اليقظةاضطرابسايكولوجياهوس
Previous Post

كيف تشفيك الأحلام من آلامك النفسية ؟

Next Post

déjà vu الذكريات الزائفة..

Roumaissa Beghibegh

Roumaissa Beghibegh

Next Post
déjà vu الذكريات الزائفة..

déjà vu الذكريات الزائفة..

أحدث المقالات

متلازمة التعب المزمن

متلازمة التعب المزمن

01/07/2020
الجمرة الخبيثة (الأنثراكس) والإرهاب البيولوجي.

الجمرة الخبيثة (الأنثراكس) والإرهاب البيولوجي.

29/06/2020
مفارقة فيرمي: أين هم الفضائيون؟

مفارقة فيرمي: أين هم الفضائيون؟

29/06/2020
لماذا لن تكون الحواسيب واعيةً حقًا!

لماذا لن تكون الحواسيب واعيةً حقًا!

26/06/2020
déjà vu الذكريات الزائفة..

déjà vu الذكريات الزائفة..

15/06/2020
اِضطراب أحلام اليقظة المفرطة

اِضطراب أحلام اليقظة المفرطة

15/06/2020
كيف تشفيك الأحلام من آلامك النفسية ؟

كيف تشفيك الأحلام من آلامك النفسية ؟

13/06/2020
ارتباط ظهور متلازمة التهابية غامضة بكوفيد-19 لدى البالغين في أوائل العشرينيات

ارتباط ظهور متلازمة التهابية غامضة بكوفيد-19 لدى البالغين في أوائل العشرينيات

13/06/2020
الضغط النفسي، بين الطبيعة النفسية والفيزيولوجية.

الضغط النفسي، بين الطبيعة النفسية والفيزيولوجية.

02/06/2020
استخدام أقنعة الوجه القماشية للمساعدة على إبطاء انتشار كوفيد-19 (1):

استخدام أقنعة الوجه القماشية للمساعدة على إبطاء انتشار كوفيد-19 (2):

19/05/2020

الأكثر قراءة

  • ماهو العدد Pi؟ و كيف وجد؟

    ماهو العدد Pi؟ و كيف وجد؟

    226 shares
    Share 226 Tweet 0
  • ماذا تعرف عن (السابيوسكشوالتي Sapiosexuality) أو الانجذاب للذكاء؟

    1550 shares
    Share 1550 Tweet 0
  • نيوتن أم أينشتاين، من هو الفيزيائي الأعظم على مر العصور؟

    231 shares
    Share 231 Tweet 0
  • لماذا يجري العداؤون عكس اتجاه عقارب الساعة؟

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • أقصر مقال رياضيات في التاريخ

    91 shares
    Share 91 Tweet 0

جميع الحقوق محفوظة © - موقع الباحثون الجزائريون - لا يسمح بنقل أي مادة دون أخذ إذن خطي من إدارة الموقع.

No Result
View All Result
  • البيولوجيا
    • نظرية التطور
  • طب وصحة
    • التوعية الجنسية
    • دماغ وأعصاب
    • سايكولوجيا
  • فيزياء ورياضيات
    • نظرية النسبية
    • ميكانيكا الكم
  • الهندسة والتكنولوجيا
  • فضاء وفلك
  • المزيد
    • أقوال
    • التاريخ
    • الطبيعة والعلوم البيئية
    • الغذاء والتغذية
    • الفلسفة و العلوم الاجتماعية
    • الكيمياء والصيدلة
    • الفن والتراث
    • الكتاب
    • المعلوماتية
    • المكتب الإعلامي
    • الموسيقى
    • بحوث و مشاريع جزائرية
    • تفنيدات
      • علوم زائفة
    • جائزة نوبل
    • جيولوجيا
    • دراسات وبحوث وتجارب ميدانية
    • علوم اقتصادية
    • فيديو
    • فيزياء فلكية
    • لغويات
    • منوعات علمية
      • إجابات علمية
  • هل تعلم والانفوغرافيك
    • هل تعلم ؟
    • معلومة في صورة
    • ألبومات

جميع الحقوق محفوظة © - موقع الباحثون الجزائريون - لا يسمح بنقل أي مادة دون أخذ إذن خطي من إدارة الموقع.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Go to mobile version