• من نحن؟
  • فريق العمل
  • انضم معنا
  • About Us
  • أرسل مقالك
  • ادعمنا على Patreon
  • الداعمون – Donors
  • للتواصل معنا
الثلاثاء،2 مارس 2021
الباحثون الجزائريون - Algerian Researchers
  • البيولوجيا
    • نظرية التطور
  • طب وصحة
    • التوعية الجنسية
    • دماغ وأعصاب
    • سايكولوجيا
  • فيزياء ورياضيات
    • نظرية النسبية
    • ميكانيكا الكم
  • الهندسة والتكنولوجيا
  • فضاء وفلك
  • المزيد
    • أقوال
    • التاريخ
    • الطبيعة والعلوم البيئية
    • الغذاء والتغذية
    • الفلسفة و العلوم الاجتماعية
    • الكيمياء والصيدلة
    • الفن والتراث
    • الكتاب
    • المعلوماتية
    • المكتب الإعلامي
    • الموسيقى
    • بحوث و مشاريع جزائرية
    • تفنيدات
      • علوم زائفة
    • جائزة نوبل
    • جيولوجيا
    • دراسات و بحوث و تجارب ميدانية
    • علوم اقتصادية
    • فيديو
    • فيزياء فلكية
    • لغويات
    • منوعات علمية
      • إجابات علمية
  • هل تعلم والانفوغرافيك
    • هل تعلم ؟
    • معلومة في صورة
    • ألبومات
No Result
View All Result
  • البيولوجيا
    • نظرية التطور
  • طب وصحة
    • التوعية الجنسية
    • دماغ وأعصاب
    • سايكولوجيا
  • فيزياء ورياضيات
    • نظرية النسبية
    • ميكانيكا الكم
  • الهندسة والتكنولوجيا
  • فضاء وفلك
  • المزيد
    • أقوال
    • التاريخ
    • الطبيعة والعلوم البيئية
    • الغذاء والتغذية
    • الفلسفة و العلوم الاجتماعية
    • الكيمياء والصيدلة
    • الفن والتراث
    • الكتاب
    • المعلوماتية
    • المكتب الإعلامي
    • الموسيقى
    • بحوث و مشاريع جزائرية
    • تفنيدات
      • علوم زائفة
    • جائزة نوبل
    • جيولوجيا
    • دراسات و بحوث و تجارب ميدانية
    • علوم اقتصادية
    • فيديو
    • فيزياء فلكية
    • لغويات
    • منوعات علمية
      • إجابات علمية
  • هل تعلم والانفوغرافيك
    • هل تعلم ؟
    • معلومة في صورة
    • ألبومات
No Result
View All Result
الباحثون الجزائريون - Algerian Researchers
No Result
View All Result
Home سايكولوجيا

كيف تشفيك الأحلام من آلامك النفسية ؟

by بوجمعة خير الدين
2020/06/13
0 0
كيف تشفيك الأحلام من آلامك النفسية ؟

لعلّنا جميعا سمعنا القول المأثور <<الزمن يشفي من الجروح>>، يرى ماثيو ووكر أن الوقت الذي نمضيه أثناء نومنا هو الذي يشفي الجروح، ولكي نفهم ذلك علينا أن نعلم شيئا عن فيزيولوجية النوم.

تتفق الدراسات العلمية على أن النوم يمر بحدثين رئيسيين من حيث نشاط الدماغ، في الحدث الأول يدخل الدماغ في نوع من الإسترخاء والنوم العميق بحيث نطلق عليه مرحلة انعدام حركة العين السريعة (NREM)، أما في الحدث الثاني فنجد أن نشاط الدماغ يكون مثل حالة اليقظة مع تحرك العينين تحت الجفنين يمينا ويسارا وهو ما نسميه بمرحلة حركة العينين السريعة (REM)، وهي المرحلة التي تحصل فيها الأحلام، وأثناء هذه المرحلة يشهد المخ حدثا غريبا حيث يشهد تركيز مادة النورأدرينالين في الدماغ المرتبطة بالتوتر و الشدة النفسية انخفاضا، بحيث يمكن القول أنها الفترة الوحيدة في اليوم التي يخلو فيها المخ من هذه المادة وذلك تزامنا مع نشاط المناطق المرتبطة بالإنفعالات في الدماغ، فالذي يحصل هنا هو تنشيط الذاكرة الإنفعالية في غياب القلق و التوتر، وهذا يصل بنا لاستنتاج أن الدماغ أثناء مرحلة REM يعيد معالجة التجارب المزعجة في الذاكرة في ظل بيئة حلم هادئة وهذا سبب استيقاظنا بشعور أفضل صباحا بعد يوم مزعج، فلو استحضرت الآن حدثا مزعجا حصل لك أثناء الطفولة ستتذكره، لكن لن تشعر بنفس الشحنة الإنفعالية التي شعرت بها في الطفولة وهذا لأنه تم نزع تلك الشحنة من خلال فترات النوم التي قضيتها، وفي محاولة لتأكيد الفرضية درست كارترايت محتوى أحلام أناس مروا بإجهاد نفسي عقب طلاق أو انفصال فوجدت أن الأشخاص الذين يحلمون بشكل واضح بتجاربهم المؤلمة التي أعقبت الحدث هم الوحيدون اللذين زال عنهم الإجهاد.
لكن ماذا لو تعطلت آلية REM ؟ لن يستطيع الفرد التخلص من الشحنة العاطفية للتجربة فتحصل أعراض إعادة المعايشة أي تبقى أحلام الصدمة تتكرر يوما بعد يوم، فعندما لا يتخلص الدماغ من الشحنة في اليوم الأول يكرر نفس الحلم في اليوم الثاني ثم الثالث وهكذا.. وفي الحقيقة هذا ما يحصل لدى مرضى اضطراب ضغط ما بعد الصدمة (PTSD) اللذين يشكون من الأحلام المزعجة يوميا، أما عن سبب تعطل آلية REM عندهم فيرجع إلى إفرازهم الشديد لمادة النورادرينالين أثناء صدمتهم بحيث لم يستطع الدماغ التخلص منها أثناء مرحلة REM كما يحصل في الدماغ العادي، وهنا حصل الإكتشاف الجميل مع موراي راسكيند الذي كان يعالج ضغط الدم لدى مرضاه من المحاربين القدامى بعقار برازوسين (Prazosin) فتفاجأ لما قال له مرضاه: << دكتور لم تعد الكوابيس المتكررة تحصل معي>>. و لما أراد التعرف عن سبب ذلك وجد أن هذا الدواء لديه تأثير جانبي يتمثل في خفض مستوى النورادرينالين في الدماغ، وبهذا أصبح عقار “برازوسين” دواءا معترفا به رسميا في معالجة الكوابيس الناتجة عن اضطراب ضغط ما بعد الصدمة، و للعلم فإن حركة العين السريعة التي تحصل أثناء النوم تشكل الإطار النظري لنظرية شابيرو حول علاج الصدمة النفسية عن طريق حركة العين (EMDR).

 

تدقيق لغوي:إسماء كعبوب

المصادر :
Matthew Walker (Why we sleep) 2017, Scribner, New York, USA

شارك هذا المقال:

  • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
  • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
  • المزيد
  • اضغط لتشارك على LinkedIn (فتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على Telegram (فتح في نافذة جديدة)
Tags: الاحلامالدماغالصدمة النفسيةالنوم
Previous Post

ارتباط ظهور متلازمة التهابية غامضة بكوفيد-19 لدى البالغين في أوائل العشرينيات

Next Post

اِضطراب أحلام اليقظة المفرطة

بوجمعة خير الدين

بوجمعة خير الدين

باحث و ناشط في علم النفس

Next Post
اِضطراب أحلام اليقظة المفرطة

اِضطراب أحلام اليقظة المفرطة

أحدث المقالات

متلازمة التعب المزمن

متلازمة التعب المزمن

01/07/2020
الجمرة الخبيثة (الأنثراكس) والإرهاب البيولوجي.

الجمرة الخبيثة (الأنثراكس) والإرهاب البيولوجي.

29/06/2020
مفارقة فيرمي: أين هم الفضائيون؟

مفارقة فيرمي: أين هم الفضائيون؟

29/06/2020
لماذا لن تكون الحواسيب واعيةً حقًا!

لماذا لن تكون الحواسيب واعيةً حقًا!

26/06/2020
déjà vu الذكريات الزائفة..

déjà vu الذكريات الزائفة..

15/06/2020
اِضطراب أحلام اليقظة المفرطة

اِضطراب أحلام اليقظة المفرطة

15/06/2020
كيف تشفيك الأحلام من آلامك النفسية ؟

كيف تشفيك الأحلام من آلامك النفسية ؟

13/06/2020
ارتباط ظهور متلازمة التهابية غامضة بكوفيد-19 لدى البالغين في أوائل العشرينيات

ارتباط ظهور متلازمة التهابية غامضة بكوفيد-19 لدى البالغين في أوائل العشرينيات

13/06/2020
الضغط النفسي، بين الطبيعة النفسية والفيزيولوجية.

الضغط النفسي، بين الطبيعة النفسية والفيزيولوجية.

02/06/2020
استخدام أقنعة الوجه القماشية للمساعدة على إبطاء انتشار كوفيد-19 (1):

استخدام أقنعة الوجه القماشية للمساعدة على إبطاء انتشار كوفيد-19 (2):

19/05/2020

الأكثر قراءة

  • الأفكار الاساسية للسانيات البنيوية لدي سوسير De Saussure

    الأفكار الاساسية للسانيات البنيوية لدي سوسير De Saussure

    125 shares
    Share 125 Tweet 0
  • مقدمة قصيرة في شبكات الكمبيوتر (4) : طوبولوجيا الشّبكات

    29 shares
    Share 29 Tweet 0
  • كيف تحدد الزمرة الدموية في المخبر؟

    82 shares
    Share 82 Tweet 0
  • ماذا تعرف عن (السابيوسكشوالتي Sapiosexuality) أو الانجذاب للذكاء؟

    1550 shares
    Share 1550 Tweet 0
  • ماهو العدد Pi؟ و كيف وجد؟

    226 shares
    Share 226 Tweet 0

جميع الحقوق محفوظة © - موقع الباحثون الجزائريون - لا يسمح بنقل أي مادة دون أخذ إذن خطي من إدارة الموقع.

No Result
View All Result
  • البيولوجيا
    • نظرية التطور
  • طب وصحة
    • التوعية الجنسية
    • دماغ وأعصاب
    • سايكولوجيا
  • فيزياء ورياضيات
    • نظرية النسبية
    • ميكانيكا الكم
  • الهندسة والتكنولوجيا
  • فضاء وفلك
  • المزيد
    • أقوال
    • التاريخ
    • الطبيعة والعلوم البيئية
    • الغذاء والتغذية
    • الفلسفة و العلوم الاجتماعية
    • الكيمياء والصيدلة
    • الفن والتراث
    • الكتاب
    • المعلوماتية
    • المكتب الإعلامي
    • الموسيقى
    • بحوث و مشاريع جزائرية
    • تفنيدات
      • علوم زائفة
    • جائزة نوبل
    • جيولوجيا
    • دراسات و بحوث و تجارب ميدانية
    • علوم اقتصادية
    • فيديو
    • فيزياء فلكية
    • لغويات
    • منوعات علمية
      • إجابات علمية
  • هل تعلم والانفوغرافيك
    • هل تعلم ؟
    • معلومة في صورة
    • ألبومات

جميع الحقوق محفوظة © - موقع الباحثون الجزائريون - لا يسمح بنقل أي مادة دون أخذ إذن خطي من إدارة الموقع.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In