الرئيسية / رياضة

رياضة

الارتباط النفسي بالساحرة المستديرة

يسدد بونجاح هدفه الأول في شباك السنغال، وتفوز الجزائر  بلقب بطلة إفريقيا، ويذهب الخياط لوضع النجمة الثانية على قميص المنتخب. أما بقية الشعب، فيكون ليلهم ضرباً من الخيال، الدوبامين الذي تفرزه أدمغتهم نتيجة فرحة الفوز مماثلٌ لجرعة الأفيون المركزة الصحية، في ظل هذه الفرحة التي يمتزج الجنون فيها بالحب، أرى …

اقرأ أكثر

كيف تحمينا التمارين الرياضية من الإصابة بالزهايمر

يعرف الرياضيون أن تمرينًا قويًا يمكن أن ينتج عنه سيل من الأندورفين (هرمون تحسين المزاج). الآن هناك دليل على أن التمارين الرياضية تنتج هرمونًا آخر من شأنه أن يحسّن الذاكرة ويحمي من الإصابة بمرض الزهايمر، وهذا وفقًا لدراسة شارك في رئاستها أوتافيو أرانشيو، دكتور في الطب وباحث في كلية فاجيلوس …

اقرأ أكثر

ما هو سر الشباب؟

قد يكون من الصّعب إيجاد الوقت أو الدّافع للتّمرن. بوجود كل هذا العمل المكتبي والسيارات، الكثير منا لا يمارس أي نشاط جسدي بصفة منتظمة. ومع ذلك، وجد باحثون من جامعة برمنغهام وكلية الملك في لندن حافزاً آخر يحثّك على التّحرّك. لقد اكتشفوا سرّ الشّباب. كبارُ السّن الذين يتمرّنون بصفة مستمرة …

اقرأ أكثر

لماذا يُعتمد على القوة أكثر من العضلات ؟

قدمت دراسة حديثة أجريت في جامعة “لنكولن بنبراسكا” معنى جديدًا لمفهوم قوة الدماغ وذلك من خلال اقتراح أن القوة البدنية قد تنبع من ممارسة الجهاز العصبي كعضلة. على مدى السنوات القليلة الفارطة، توصل العلماء إلى أدلة تبين أن الرفع المتكرر لأثقال أخف وزنًا له نفس التأثير لحمل أوزان ثقيلة، أي …

اقرأ أكثر

تاريخ كرة القدم

كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية والأكثر ممارسةً في العالم. أحد أهم أسباب الانتشار السريع لكرة القدم في جميع أنحاء العالم هو مدى بساطة عناصرها والقوانين التي تُلعب بها. الغوص في التاريخ يكشف لنا عن العديد من الألعاب -والتي تختلف عن بعضها- في ظهور كرة القدم الحديثة حيث يُنسب إليها …

اقرأ أكثر

تاريخ موجز عن الكرة الطائرة

الكرة الطائرة والتي عرفت سابقًا بـ”مينتونيت”، تمّ اكتشافها من قبل الأمريكي ويليام ج. مورغان، في عام 1895. كطالب في كلية “سبرنغفيلد” في ماساتشوستس، لقد صادق مورغان مخترع كرة السلّة جيمز نايسمث والذي اخترعها في عام 1891. بعد تخرّجه من الكلية، أصبح مديرًا للتربية البدنية في جمعية “الشبّان المسيحية” في هوليوك، …

اقرأ أكثر

تاريخ كرة اليد

كرة اليد هي إحدى الرياضات الحديثة، والأكثر شعبية. وهي لعبة تحتاج إلى لياقة بدنية عالية، يكون اللعب فيها عن طريق تسجيل الأهداف في مرمى الخصم للفوز. الأصول المبكرة لكرة اليد: كرة اليد هي من الألعاب القديمة، غير أنه لا يوجد تاريخ واضح ومؤكد لها، ففي حين اعتبر البعض أنّ أصلها …

اقرأ أكثر

التمارين الرياضية لا تقوم فقط برفع نبض قلبك فقط

بعد القيام بتجربة على فئران, وذلك بتحفيزهم على الجري لمدة دقيقة, أثبتت الأبحاث أنه تم حدوث تعديلات على نشاط الجينات في القلب, وذلك لأن إرتفاع نشاط الجينات يؤدي إلى تصليح الحمض النووي, هذا ربما يفسر لماذا التمارين الرياضية تحمينا من الأمراض القلبية. المصدر: هنا ـــــــــــــــــــــــ تصميم: Yasmin Gilani تدقيق: Farah …

اقرأ أكثر

لماذا يمكن لممارسة الرياضة أن تعزز من قوة ذاكرتك؟

أتضيّع مفاتيحك كثيرًا؟ أتجد صعوبةً في تذكّر أين وضعت أغراضك؟ هرولة سريعة قد تنعش ذاكرتك !! لقد اكتشف العلماء بروتينًا يتمّ تحريره من طرف عضلاتنا بعد ممارسة بعض التدريبات الرياضية، هذا البروتين يساعد على نموّ الأعصاب في المخ وخاصةً في مناطق الذاكرة. تمّ نشر الدراسة في مجلّة Cell Metabolism بحيث …

اقرأ أكثر