سواءً كنت تعاني من أعراض كوفيد-19 أو صدرت نتيجة تحليل إيجابية حيال إصابتك بفايروس كورونا المستجد، فهذه عشر أمور عليك القيام بها للاِعتناء بنفسك لمنع اِنتقال المرض إلى من تحب.
1) يجب عليك البقاء في المنزل وتجنُّب الذهاب إلى العمل أو المدرسة أو أي مكان عام آخر؛ وإذا كان لابد من خروجك من المنزل فتجنب اِستخدام أيِّ شكل من أشكال وسائل النقل العامة أو سيارات الأجرة.
2) راقب أعراضك بحذر. في حال كانت الأمور تزداد سوءًا، اِتصل بمقدّم الرعاية الصحية فورا.
3) خذ قسطا من الراحة وأكثِر من السوائل.
4) إذا كان عليك مراجعة الطبيب، فاِتصل به قبل قدومك وأخبره بأنك مصاب أو من المحتمل أن تكون مصابا بفيروس كوفيد-19.
5) في حال أيِّ طارِئٍ طبي اِتّصل برقم الطوارئ الخاص ببلدك وأخبرهم بإصابتك أو من المحتمل إصابتك بكوفيد-19.
متى عليك طلب الرعاية الطبية:
إذا تطوَّرت لديك العلامات الطارئة والخطيرة لكوفيد-19 فاُطلب الرعاية الطبية فورا. وتتضمن حالة الإصابة هذه العلامات:
- صعوبة في التنفس.
- ألم مستمر أو ضغط في منطقة الصدر.
- اِرتباك جديد أو تعذّر الاِستجابة للمنعكسات.
- تغير لون الشفاه أو الفم إلى الأزرق.
هذه القائمة ليست شاملة، لذا رجاءً اِستشر طبيبك بخصوص أي أعراض أخرى شديدة أو مثيرة للقلق.
6) قم بتغطية الأنف والفم عند السعال والعطاس.
7) اِغسل يديك بالماء والصابون بشكل متكرر ولمدة 20 ثانية على الأقل، أو قم بتنظيفهم بمطهّر يدين كحولي يحتوي على 60% كحول على الأقل.
8) حافظ على بقاءك في غرفة محددة من المنزل قدر الإمكان واِبتعد عن الآخرين في منزلك. كما يجب عليك أن تستخدم حمّام منفصل عن باقي السكّان في منزلك في حال توفّره.
إذا كان عليك التواجد حول الآخرين داخل أو خارج منزلك فاِحرص على اِرتداء الكمّامة.
9) تجنّب مشاركة الأغراض الشخصية مع باقي سكّان منزلك، كالأطباق والمناشف والأفرشة.
10) قم بتنظيف جميع الأسطح التي تُلمَس بشكل متكرر، كالرُّفوف والطاولات ومَقابض الأبواب. اِستخدم المنظفات بحسب تعليمات الشركة المصنّعة.
بالنسبة للعلاج فليس هنالك مضاد فيروسي خاص يوصى به، ففي الوقت الحالي يتلقى مرضى كوفيد-19 معالجة داعمة للمساعدة على تخفيف الأعراض. أما بالنسبة للحالات الشديدة فيتضمن العلاج دعم وظائف الأعضاء الحيوية.
يجب على كل من يعتقد بتعرُّضِه لفايروس كورونا المستجد الاِتصال بمقدّم الرعاية الصحية الخاص به فورا.
إعداد: يزن قنجراوي
تدقيق لغوي: أنس شيخ
تصميم: رامي نزلي
